Врачи рассказали об одном важном упражнении при оказании первой помощи. 

В случае затрудненного дыхания, которое сопровождается тяжестью в груди и высокой температурой, следует немедленно вызывать скорую. После чего, дожидаясь медиков, можно предпринять некоторые меры, которые помогут облегчить состояние и даже спасти жизнь больному, пишут "Новости Ю".

Специалисты рассказали об упражнении, которое может спасти жизнь до приезда скорой, фото из соцсетей

Главное, при затрудненном дыхании не ложиться на спину, лучше на живот и так, чтобы  голова свисала с края кровати вниз, а шея была максимально расслаблена. Также можно сесть, нагнувшись вперед, обхватив колени и округлив спину, при этом снова таки опустив голову вниз.

Если же проблемы с дыханием настигли в общественном месте, где нет возможности лечь или сесть, то необходимо опереться руками о твердую поверхность, например, о стену, и наклонить голову вперед, расслабив шею. Помимо этого, есть одно очень действенное упражнения, которое тоже поможет в данной ситуации.  
Что делать при затрудненном дыхании, фото: v.img.com.ua

Все что нужно сделать, это глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 5-6 секунд, а затем медленно выдохнуть. Это действие нужно повторить пару раз, после чего попытаться откашляться. Данная дыхательная гимнастика будет полезна и людям, страдающим от постоянного чувства необоснованной тревоги.

Это упражнения займет всего несколько минут в день, но зато после его выполнения, человек будет гораздо спокойнее и оптимистичнее смотреть на жизнь. Между тем, оно особенно эффективно во время возникновения ощущения нехватки воздуха. 

Ранее Hyser писал, чем опасен клещ и в каких случаях нужно вызывать врача.

Также портал сообщал, что делать, если укусила пчела.

Напоминаем, как вытянуть клеща в домашних условиях.

Подписывайтесь на наш Twitter