Медики назвали кашу, которая считается самой вредной среди остальных.

Об этом рассказывает диетолог Наталья Самойленко.

Все мы привыкли считать каши полезными продуктами. Такое представление о них нам зачастую закладывают с самого детства. Именно с тех времен мы и знакомимся с данным продуктом, ведь родители часто кормили им по утрам.

Кому-то каши приходились по душе, а кому-то нет. Как правило, каши имели непривычную консистенцию и монотонный вкус, что не делало её самым любимым детским блюдом. Только вот оказалось, что продукт, которым родители зачастую пичкают своих детей с самого детства, не такой уж и полезен, как о нем говорят.

Кадр из видео

Как оказывается, самая популярная каша является также самой вредоносной. Да, речь идет именно о манной каше. Дело в том, что данная каша имеет целых 173 калорий на 100 грамм. Если такие цифры вам непонятны, то к примеру шоколадный пудинг имеет всего 150 калорий на 100 грамм, но при этом на звание полезного блюда он и не претендовал.

Также манная каша не сможет похвастаться богатым составом полезной клетчатки и других веществ. Её тут всего 2.7 грамма на 100 грамм каши. В то же время в ней предостаточно крахмала, который при попадании в организм становится глюкозой, а потом сахаром. В манной каше до 84 грамм крахмала на 100 грамм продукта.

Диетологи уверены, что в случае злоупотребления манной кашей, человек рискует заболеть диабетом или же ожирением. Стоит отметить, что данная каша также мешает усваиваться витамину D и полезному железу. Также стоит отметить, что манка имеет немалое количество глютена, который в последствии может привести к аллергии и даже сильному скачку уровня инсулина в крови. Манная каша также не сможет похвастаться богатым составом белка.

Таким образом, перед тем, как включать манную кашу в свой ежедневный рацион, лучше посоветоваться с диетологом и вовремя одуматься. Данный продукт стоит употреблять в разумных порциях.

Ранее «Hyser» писал, что названа зелень, которая должна присутствовать в рационе каждый день.

Еще наш портал сообщал, что медики предупреждают об опасности популярных овощей.

Напомним, что любителям клубники рассказали об ограничении в употреблении данной ягоды.

Подписывайтесь на наш Twitter

Популярные статьи сейчас

Тягалась со всей «верхушкой» советского шоубиза: в сети рассказали о позорных похождениях Аллы Пугачевой

Редкая седина и облысевшие брови: Заворотнюк ошарашила поклонников странными снимками

Алла Пугачева и Максим Галкин готовятся к пополнению. Будет девочка

Эти каши быстрее яда разрушают кишечник: от каких круп стоит отказаться

Показать еще