Медики составили важный список продуктов, в состав которых входит цинк, йод и жирные кислоты. По словам врачей, такие продукты способны помочь щитовидной железе правильно работать.

Известно, что щитовидная железа отвечает за правильную выработку гормонов для нормального обмена веществ, роста клеток и работы сердца. Поэтому специалисты рассказали, какие продукты послужат отличным средством для нормальной работы этого органа.

Об этом сообщает портал "Общенациональное телевидение"

Итак, в список полезных для щитовидки продуктов входит красная рыба, в состав которой входит большое количество полезных кислот Омега-3. Нужно есть этот продукт каждый день, но лучше всего в вечернее время. Также можно есть слабосоленую или приготовленную красную рыбу.

Еще одним отличным продуктом для здоровья щитовидки признаны яблоки, которые служат защитой против клеток рака. Но употреблять их нужно с кожурой, поскольку там содержится наибольшее количество витамина В17. Не нужно выбрасывать семечки, поскольку в них есть до 15% йода и жирного масла.

Бананы и абрикосы в этом деле также служат эффективными продуктами для нормального образования гормонов. В них содержится много тирозина, поэтому можно приготовить салат из авокадо, киви, инжира, бананов и абрикосов, посыпав сверху около 30 грамм подсолнечными семечками.

Продукты, скриншот, фото: Ютуб Сырок Лукинова

По словам врачей, для образования гормонов щитовидной железы помогут также и орехи, в которых есть витамины С, Е, и В, йод, селен, аминокислоты и растительные антибиотики. При проблемах с этим органом помогут грецкие, бразильские и мускатные орехи.

Всеми известный чернослив тоже не отстает от ряда полезных для щитовидки продуктов. При высушивании фрукты не теряют пользы, а содержат в себе, калий, кальций, цинк, магний, бор и антиоксиданты. Поэтому чернослив поможет укрепить иммунную систему и сделать лучше работу щитовидки.

Тем не менее, нужно быть осторожнее при употреблении чернослива людям, которые имеют склонность к ожирению. Также его нельзя есть людям, которые страдают от сахарного диабета, поскольку в этом продукте содержится много глюкозы.

Ранее Hyser писал, что медики определили, какой полезный продукт поможет снизить кровяное давление.

Также наш портал писал, что эксперты назвали способ, который поможет вмиг избавиться от мигрени.

Напомним, что врачи назвали полезный продукт, который поможет повысить потенцию у мужчин.

Популярные статьи сейчас

Не только «под» продюсерами была: Алла Пугачева была уличена за неприличным занятием с Леонтьевым. Пошла в разнос

Рак одолел: стало известно о беде у звезды "Сватов" Татьяны Кравченко

Бесценная помощь в жару: эти продукты вмиг снижают давление

Эти каши быстрее яда разрушают кишечник: от каких круп стоит отказаться

Показать еще

Подписывайтесь на наш Twitter